02家长应该如何缓解孩子的生长疼痛？  
首先就像上述中提到的 ， 给孩子多补充营养 ， 因为这种情况大多数都是因为营养不足所引起的 ， 所以有必要给孩子安排全面的营养 ， 而不是单一给孩子摄入某种营养成分 。   
  
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其次 ， 青春期的孩子多数都比较好动 ， 有可能会做一些剧烈运动 ， 若是剧烈运动过激 ， 或是时间过长 ， 那么也有可能会给孩子带来损伤 ， 引起疼痛感 。 因此 ， 在产生疼痛感之后 ， 最好要让孩子多休息 ， 减少剧烈运动 ， 让肌肉和韧带等达到放松的效果 。   
最后 ， 家长们平时也可以给孩子做一些局部的按摩和热敷 ， 这样也能够缓解孩子的不适感 。 在按摩的过程中一定要注意力度 ， 否则反而可能让疼痛感加重 。 同时 ， 还需要注意 ， 要缓解孩子的紧张情绪 ， 如果孩子一直担忧自己的疼痛感 ， 会变得越来越紧张 ， 同样也会刺激疼痛感 。   
【孩子身上这三个部位莫名疼痛，很可能是“生长痛”，夜间更明显】在这里还要提醒家长朋友们 ， 不要给孩子吃一些止痛药 ， 对孩子的健康不利 ， 同时还可能抑制孩子的生长效果 ， 到时候可就得不偿失了 。   

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