在我们现代生活中 ， 女人生完孩子后的第一个月 ， 人们称之为“坐月子” ， 是为了这段时间的精心修养 ， 可以使身体得到很好的恢复 ， 所以说无论是在日常生活中的一些行为还是日常饮食 ， 都要格外的注意 ， 避免给自己留下一些“烦恼” 。
除此之外 ， 月子里是否能够成功地进行母乳喂养 ， 也是大家最关心的一个问题 ， 因为一些内在或外在的原因 ， 从而导致母乳少而无法满足宝宝“口粮” ， 这时候我们就要及时的通过一些方法或是饮食来调整 。
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那么今天我想给大家分享的是 ， 月子期间 ， 用这5种食材做汤喝 ， 简单营养 ， 宝宝口粮充足没烦恼 ， 下面一起来看看具体是怎么做的吧 。
【家常“五红汤”------做法详解】
【口粮|月子期间，用5种食材做汤喝，简单营养，宝宝口粮充足没烦恼】【所需食材】：红枣、红豆、枸杞、花生、醪糟（将红糖换成了醪糟）
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------制作步骤------
①：准备适量的红枣、花生（最好用红皮花生）、红豆、枸杞 ， 淘洗干净后 ， 用清水将其浸泡一个小时 ， 因为这样经过长时间的浸泡之后 ， 像红豆、花生等比较难煮的食材 ， 就比较容易煮得绵软了 。
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②：再准备适量的醪糟 ， 有条件的可以准备月子里专用的无醇醪糟 ， 醪糟的用量大家可以根据自身的口味适当调整 。
醪糟：有些地方也叫酒酿、米酒等 ， 它是以糯米为主要原材料 ， 酿制而成的 ， 其口感香甜、营养丰富 ， 从而深受很多人的喜爱 ， 醪糟的营养很是丰富 ， 其含有多种人体所需的氨基酸 ， 而且它的营养成分也更易于人体吸收 ， 也是孕产妇补气养血之佳品 ， 在我国的关中、陕南、湖北等地 ， 都有在月子里 ， 吃醪糟鸡蛋的传统习俗 。
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③：将红豆、花生等浸泡好后 ， 就可以下锅煮了 ， 砂锅中倒入适量的清水 ， 也可以将浸泡过的水直接倒入砂锅中 ， 先将红枣、红豆和花生下入锅中 ， 盖上盖子 ， 中大火煮30分钟 。
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④：再转成小火 ， 放入枸杞 ， 继续煮20分钟 ， 煮至砂锅中水的颜色开始变红 ， 水量明显变少时 ， 就可以放入醪糟了（有条件的朋友 ， 也可以选择月子专用的无醇米酒） 。
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⑤：放入醪糟后 ， 最后再小火煮差不多5~10分钟 ， 就可以出锅了 ， 连汤带食材倒在大碗里 ， 晾至温热不烫嘴 ， 就可以喝了 。
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