这些药食有机搭配 ， 父母规律合理地给孩子补充一点 ， 对孩子的健康发育是很有帮助的 。   
  
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2.坚持运动  
【11岁男孩半年长高15厘米，三种食物有助健脾消食，父母可以了解】孩子要想长高 ， 肌肉和骨骼的发育也离不开运动 。 孩子经常运动可以促进食物的消化和营养的吸收 ， 有利于让身体吸收足够的营养 ， 还能提高抗病力 ， 让孩子免受疾病的入侵 。   

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