跃娃开心地答应了 。   
于是 ， 跃妈拿出手机 ， 让跃娃对着手机摄像头保证自己在周一到周五期间不会看投影仪 。   
晚上 ， 跃妈会陪跃娃一起看书 ， 朗读 。 偶尔也会出现没有在家的情况 ， 这个时候就是考验跃娃自控力的时候 。   
【如何培养孩子的自控力、不看电视？妈妈做了这几点】最后 ， 真正的厉害就是战胜自己的欲望 。   
孩子不明白什么是欲望 ， 于是 ， 跃妈用浅显的语言给跃娃这么解释：  
欲望就是 ， 你很想做的事 。 但是 ， 这件事做多会损害我们的身心健康 。   
你看 ， 看投影仪就是你想做并且无限制的事 ， 但是 ， 看久了会伤害眼睛 ， 也会伤害我们的大脑 ， 会让大脑变得懒惰不会思考 ， 从而使我们变得人云亦云 ， 没有自己的观点 。   
  
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目前 ， 关于看投影仪的规则已经开始了2周 ， 孩子执行得也很不错 。   
昨晚 ， 跃妈因为比较晚回家 ， 跃娃仍然可以做到不看投影仪 ， 即使投影仪就在眼前 。   
当跃妈好奇地问跃娃是如何做到的时候 ， 跃娃这么说：  
“妈妈 ， 我是真的真的很想打开投影仪 ， 我非常地想要看奥特曼 ， 可是 ， 我忍住了 ， 我告诉自己 ， 一定要忍住 ， 我要遵守约定 ， 我不会出尔反尔 ， 做一个不守信用的人 。 我是一个讲诚信的人 ， 答应了妈妈的约定就一定要做到 。 ”  
听到这 ， 跃妈非常地欣慰 。   
跃妈在楼下买了好多好吃的 ， 那一刻 ， 心里还在嘀咕着：“今晚回家晚了 ， 这熊孩子在家跟着奶奶 ， 会不会又偷偷地看电视了 。 ”  
可是 ， 最后 ， 跃妈还是相信跃娃肯定可以做到约定的 。 于是 ， 果断地买了好吃的准备奖励他的守约行为 。   
跃妈把自己的心理过程也告知了跃娃 ，   
用实际的奖励强化了孩子的自控力 。   
孩子收到一大袋好吃的 ， 特别开心 。   
跃妈想说：相信孩子 ， 坚定地做孩子的支持者 。   
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