如何培养宝宝的睡眠习惯？6月龄前在这4方面多下功夫，天天睡整觉( 二 ) 到了晚上

根据我的经验，许多婴儿哭泣的原因是因为他们缺乏时间知识。婴儿午睡时，正确的方法是打开窗帘，而不要用遮光布遮挡所有光线。这会使婴儿误以为天时已晚。
睡眠半小时后可以醒来的婴儿可能是由于对时间的错误判断，而且不能长时间睡眠。同样，在晚上，父母也不应为婴儿打开灯，注意遮挡灯光，以使婴儿知道到了晚上该睡觉很长时间了，而不是半小时后醒来哭泣。

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二、掌握宝宝的睡眠预兆：不要拖延
实际上，我已经看到许多婴儿昏昏欲睡的情况，但是在父母的玩弄下又恢复了意识。王女士的孩子就是这种情况，他即将入睡，但由于我的问候而充满了活力。
如果您想让宝宝迅速入睡，那么父母必须掌握宝宝昏昏欲睡的信号。当小家伙开始打哈欠时，父母一定不要拖延，立即将婴儿放在床上哄骗婴儿入睡，否则错过了时间，根本就无法入睡。

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三、工作和休息方式：拒绝熬夜，从父母开始
上述内容还提到了一些父母属于996名办公室工作人员，回家很晚，大多数婴儿都充满了困倦。可为了表达你的爱，父母会在上床睡觉前跟宝宝玩，它会使宝宝的作息不规则，从而成为睡渣宝宝。

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四、哄哄的睡眠方式应该正确：禁止牛奶睡眠，拥抱睡眠，摇摇睡眠。
这是最关键的点，婴儿进入睡眠后，睡眠的方式必须改变，否则父母将不堪重负。建议它轻轻地睡着或轻轻地拍拍，让宝宝在较低阶段理解睡眠。
结语：为了宝宝的睡眠质量，父母应该调整好自己的作息时间，这样同时也能深度影响到孩子。

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