一只吴青蛙|半岁后宝宝怎样吃肉才对？这篇看完你就会啦宝宝添加辅食后

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宝宝添加辅食后，该吃什么，怎么吃，成了妈妈操心的大事。作为宝宝成长发育不可缺少的“营养大咖”——肉肉，当然很值得研究！



开始添加辅食后，建议优先选择含铁米粉或富含铁的肉类，这是宝宝补充铁元素的重要来源。补充铁元素能预防宝宝缺铁性贫血的发生，如果宝宝出现缺铁，会影响生长发育及损害防御功能等情况。

0-3岁宝宝正是大脑发育的关键期， DHA的摄入也很重要！
深海鱼类含丰富的DHA ，建议每周给宝宝吃 1-2 次，有利于大脑和眼睛的发育噢。
如果宝宝对海产品存在过敏情况，请在医生指导下调理体质康复后，再进行尝试。

不同月龄的宝宝，一天所需要的肉量也会有所不同，食用过少，宝宝会出现营养不良，反之则会导致消化不良。
因此，用量要正确，宝宝身体才能棒棒成长。
7~12个月：25~75克
13~24个月：50~75克
2岁~3岁：50~75克
4~5岁：50~75克
额外知识：50克肉≈1个兵乓球， 50~75克肉≈2个兵乓球大小

每周红肉白肉搭配给宝宝吃，既不担心缺铁，也不担心脂肪摄入过高。
以下推荐8种非常适合宝宝吃的肉肉，妈妈再也不担心宝宝营养掉线啦。

三文鱼、鳕鱼
三文鱼每100克约含DHA 1000毫克，鳕鱼约含300毫克，两种食物对宝宝的大脑发育有着很好的辅助作用。

不过要记住：不能给宝宝食用生的肉类哦。
虾、干贝
无论是海虾还是淡水虾，它们所富含的钙都比较丰富，对宝宝的骨骼发育比较好；
而干贝的蛋白质含量则很高，每100克就含55.6克蛋白质，非常适合宝宝生肌造肉。

牛肉、猪肝
牛肉和猪肝所含的铁、锌都特别丰富，能满足宝宝日常微量元素的补充，预防因缺铁而导致的贫血及发育不良。
牛肉推荐部位：里脊和后腿肉；猪肝每周不超过100克，否则维生素A会超标。
猪肉、羊肉
宝宝由于生长发育快，代谢又旺盛，更容易缺乏B族维生素，而猪肉和羊肉所含的B族维生素比较丰富，可以促进宝宝生长发育，猪肉推荐部位：
里脊和后腿肉；羊肉则各部位都比较合适宝宝食用。
温馨提示：
不同月龄的宝宝吃的肉肉性状也有不同。
? 6月龄的宝宝建议先从泥糊状添加；
? 到了7～8月龄时，可以吃带小颗粒的肉泥；
? 1岁以后，就可以吃颗粒比较明显的肉酱啦。
肉肉添加的量和大小颗粒，要根据宝宝的月龄以及咀嚼能力调整，才好消化。
【一只吴青蛙|半岁后宝宝怎样吃肉才对？这篇看完你就会啦】添加辅食后，宝贝保持奶量还是很重要哦！好吸收的智慧营养不能少。

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