辟谣，睡得少的孩子更聪明？研究发现：睡眠不足影响娃的注意力文

文｜莹妈

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这个世界上没有一片相同的叶子，也没有两个相同的人，而对于孩子来说，在小的时候就展现出他不同的性格特征，甚至就是
饭量的多少，睡眠量的多少
都不太一样！
金逸是一个新手妈妈，他们家的孩子只有10个月，但是精力特别的充沛，平时特别调皮捣蛋。有时候白天只睡一两个小时，晚上还能玩到十点十一点才睡，一天睡觉都没有12个小时。

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金逸也有点担心，但是有一天她却在网上看到一篇文章说睡得少的孩子更聪明，因为孩子睡觉的时间少了，自然有更多的时间去玩耍，去感受外面的世界，而孩子在玩耍当中他能学到更多的东西，所以孩子睡得少才能更聪明，金逸听了很开心很高兴，以后就再也不压迫孩子睡觉了，他想睡就睡，不想睡就不管他，没想到过了一段时间却发现孩子
脾气
变得特别的
暴躁
，而且
反应似乎有点迟钝
！
睡得少，孩子更聪明，或者孩子睡多了会变笨，睡多了会睡傻了，这些是很多家长之间流传的一些关于孩子睡眠的说法，但其实都是不正确的！

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孩子的睡眠是有一定的时间，如果时间太少的话，会导致孩子睡眠不足，
缺觉会影响孩子的身心健康
！
日本曾经对591个孩子进行相应的研究，这500多个孩子分为4个年龄段，刚刚出生，一岁，三岁半， 7岁，发现如果孩子睡得少，会出现三个比较严重的后果，
超重
，
注意力不集中
，
情绪不稳定
！也就是说
孩子睡得少，反而会变得更笨
！

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睡眠对于孩子的大脑发育和身高增长不可或缺
一、睡眠可以消除疲劳
孩子神经系统不成熟，会有
神经泛化
的情况，比如孩子听到声音，他并不仅仅是自己头动了一下去找声音，而是全身都会动，那是因为他听到声音的时候被吓了一跳，这样的信息会传达到全身，所以全身都会动，孩子特别容易累。
这时孩子要
有充足的睡眠
，才能让孩子消除这种疲劳，让孩子的
大脑神经
得到足够的休息，孩子的反应才能更快。

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二、睡眠可以更好地保护大脑
孩子在睡眠的时候大脑才会运转变慢得到休息，因为我孩子睡得比较少，大脑一直在兴奋，就会让
大脑长期处于活跃的状态
，让孩子觉得
比较疲劳
，反而会让孩子的
大脑反应变慢
。
三、睡眠可以促进身高的增长
孩子的
生长激素分泌
【辟谣，睡得少的孩子更聪明？研究发现：睡眠不足影响娃的注意力】在夜间会分泌得更多一些，而且需要孩子处于
深睡眠状态
，他才能分泌得更多，分泌得更快，孩子的生长激素能够
促进身高的增长
，所以孩子睡得充足，他的生长激素才能得到足够的分泌，才能让孩子长得更高。
睡觉对孩子特别的重要，孩子一天到底要睡多久呢？

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