温度|宝妈月子哪些事应该注意，要相信科学拒绝迷信，母子更健康月子_母亲_问题_房间_运动_科学

宝妈在冬天坐月子的时候应该注意一些什么呢？
1.控制好房间的温度
无论你什么时候坐月子，你都需要注意保暖的问题，不仅妈妈需要保暖，孩子也需要。特别是在寒冷的冬天，这个问题更加重要。回家一个月的妈妈们必须注意房间的温度。但是现在每个家庭的生活环境越来越好。南方的家庭可以开空调，北方的家庭可以供暖。这种情况可以让妈妈们在生孩子的时候更舒服。然而，室内温度不需要太高容易造成室内干燥。你可以用保湿霜来保护皮肤，或者使用干湿器让房间舒适保湿。
【温度|宝妈月子哪些事应该注意，要相信科学拒绝迷信，母子更健康】
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2.适当的运动
冬天，大多数人都懒得动，更不用说那些做月子的妈妈了!然而，在冬天，坐在做月子母亲需要适当地做一些运动。新生儿母亲如果长时间不运动会导致内脏器官的下垂，但长期卧床不利于新生儿母亲消化系统和生殖系统的恢复。医生建议一般产后1-2天应下地活动，这有利于促进血液循环，帮助恶露排出，也有利于子宫的恢复。许多老人都说，当你在坐月子的时候不能下床运动。在床上是最好的选择。然而如此长的时间在床上只会对母亲的健康越来越有害。

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3.注意个人卫生
我们经常听到老一辈的人说，他们不能洗澡，不能洗头，不能接触水，因为这会给他们的母亲留下后遗症。特别是在冬天，许多老人告诉他们的儿媳妇或女儿，他们不能洗头发。一般来说，一周不洗是极限，更不用说一个月了。当然，上述情况只能出现在没有温暖的时候。现在家里的经济条件越来越好，为家里购置一些保温的设备是完全没有问题的。保持身体清洁可以使母亲在坐月子期间感到更加舒适和快乐，而且不容易感染。当然，妈妈洗澡的时间不建议太长。

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