体重|向佐表白郭碧婷：老婆生完之后更美！妈妈做到5点，生娃后更漂亮郭碧婷_控制_身材_向佐_运动

向佐和郭碧婷经常在网上撒狗粮，前几天向佐更是跟太太郭碧婷在网上拍了一组合体写真照，相片里面郭碧婷看起来还像个小女孩，身材非常的匀称，而且气色看起来很好。

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而我们看到郭碧婷生完女儿小奶黄之后，确实没有一般妈妈的各种憔悴或者生一个孩子老几年的样子，而是看起来身材更圆润，气质更温婉，确实像向佐说的看起来更漂亮了。

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【体重|向佐表白郭碧婷：老婆生完之后更美！妈妈做到5点，生娃后更漂亮】女性生完孩子之后有一些会因为肥胖，或者是皮肤变差，又或者说是比较憔悴，身体虚弱导致看起来苍老了很多。
但也有另外一些妈妈生完孩子之后，身材很快就恢复了，而且气色好，心情好，看起来比没生孩子之前更年轻更美丽了。
所以生娃子有可能变得更漂亮也有可能变得更美，差距的原因主要和妈妈孕期和哺乳期

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孕期和哺乳期做到5点，妈妈生娃之后能够更漂亮，看看你做到了吗
妈妈在孕期和哺乳期摄入足够的钙，预防腰酸背疼。甚至妈妈在孕期的时候，因为激素的影响，在摄入足够的钙和蛋白质，还可能让身高再窜一窜。
在孕期哺乳期摄入足够的铁，能够让妈妈大脑反应灵敏，而且能够让妈妈的肤色更红润，看起来气色更好更年轻。

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第2点：心情愉悦
怀孕妈妈身体各种不舒服，哺乳期因为要照顾孩子也会让妈妈容易心烦意乱，孕期和哺乳期妈妈都有可能出现抑郁或者焦虑的情绪。
第3点：控制体重
妈妈在孕期体重控制得好，那么皮肤也能更紧致。毕竟过于肥胖会把我们的肚皮撑得更大，更容易长妊娠纹，而如果我们体重控制得好，胎儿不是很大，妊娠纹长出的概率会更低。
孕期体重控制得当，产后瘦下来之后也不容易出现肥胖纹。
而且妈妈体重控制得好，在孕期也能够更好地活动身体，有助于顺产，而顺产对于妈妈的身体伤害会更小，妈妈的身体恢复更快，更有利于妈妈生完孩子之后更漂亮，更年轻。

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第4点：注意运动
无论是孕期还是哺乳期，妈妈运动的好处都是非常明显的。
在怀孕的时候运动可以让妈妈心情更愉悦，也可以控制体重，还可以让妈妈全身的肌肉没有这么紧张，能够睡得更好一些。
运动的好妈妈吃得香睡得好，整个状态也会更好，到时孩子出生也更容易顺产。
而到了哺乳期妈妈做完月子后出来运动，也能让身体恢复得更快，也能让妈妈的身形变得更轻盈，新陈代谢加快，会让妈妈生完孩子之后身材样貌呈现年轻化的状态。

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第5点：产后修复尽早做
妈妈怀孕生孩子可能会对盆底肌的弹性造成伤害，生完孩子之后，建议妈妈要做一个盆底肌肌力的测试，如果说盆底肌的肌力不够的话，要及时地进行盆底肌康复的训练，在家里面也多做凯格尔运动，有助于修复盆底肌。

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