如何缓解宝宝的“分离焦虑”？  
1、不要悄悄走开  
  
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很多妈妈出门时害怕宝宝哭闹 ， 所以选择偷偷溜走 ， 结果宝宝不知道发生了什么 ， 不明白妈妈干什么去了？会不会回来？所以会大哭大闹 。   
如果你要出门一定要提前跟孩子沟通 ， 告诉他你要去干什么？去多久？什么时候回来？回来会陪他等等 ， 让孩子心理上明白原来妈妈不是不要我了 ， 她会回来 ， 她还是爱我的 。   
2、逐步过渡  
如果宝宝从来没离开过你 ， 你突然好几天消失 ， 他会很无助 ， 也会哭闹不止 ， 宝宝之所以出现分离焦虑 ， 大部分原因是妈妈经常陪他 ， 很少离开 。 如果你突然长时间离开 ， 不仅会让宝宝心痛 ， 也会越来越担心你离开 。   
  
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小亚洲男孩哭着 ， 妈妈抱着他去上学Littleasianboycryingwhile  
可以逐步拉长与宝宝分离的时间 ， 比如刚开始20分钟、30分钟、1小时、3小时、5小时、1天、3天等等 ， 循序渐进逐步加长时间 ， 让孩子有个适应的过程 。   
3、不做“包办”的妈妈  
不要代替孩子做任何事 ， 而要学会“放手” 。 很多妈妈舍不得孩子自己做 ， 总觉得孩子太小 ， 什么都做不好 ， 而事事被包办 ， 时时被包办的孩子 ， 独立性差 ， 总是依赖别人 ， 尤其是妈妈 。   
  
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玩铁路公路玩具的孩子们Kidsplayingrailroadtoy  
所以出了问题习惯性找妈妈 ， 而不是自己想办法解决 。 比如不会穿衣服找妈妈 ， 上厕所找妈妈 ， 玩具不会玩找妈妈 ， 小朋友不跟她玩找妈妈 ， 总之一直在找妈妈的路上 。   
如果我们适当地放手 ， 让孩子在安全范围内自己玩玩具、学着自己处理和小朋友的矛盾、学着自己去穿衣、吃饭等 ， 孩子自主性、独立性大大增强 ， 一个人也可以玩玩具 ， 也可以阅读 。   
【妈妈走到哪宝宝都要跟着，“分离焦虑期”的宝宝有多磨人？】所以孩子出现“分离焦虑” ， 并不只是孩子的问题 ， 家长也有问题 。 同时改进的效果才会更好 。   

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