孩子健脾很重要，该如何给孩子调理？做好两件事，健脾强胃长高个( 二 ) 据世界卫生组织调查

1、饮食均衡
俗话说''病从口入'' ，特别是对于小孩子来说，尽量避免过于的贪吃，或除日常三餐外进食其他不健康的小零食。这样不仅不会促进孩子的发育，还会适得其反，影响到孩子的正常发育。

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2、强健脾胃是关键
孩子肠胃发生积食，会给孩子身体带来其它影响，例如：食欲不振、营养不良、体弱多病、个子矮小等，家长要对此引起重视。
可以适当给孩子补充健脾食物，例如山药、山楂、鸡内金、炒麦芽等，可以为营养不良的孩子补充身体营养，提高孩子免疫力。
山药具有一定的助消化作用，可以促进肠道蠕动；山楂，便秘的孩子常吃，具有通便的作用，同时提高孩子食欲，改善孩子挑食的问题；鸡内金有助于孩子肠道食物的消化，并且还具有健脾的效果。
再搭配一些茯苓、大枣、蜂蜜熬制成山楂膏，每天饭前舀2勺泡水喝，既可以促进孩子身体长高发育，还能使孩子大脑更加聪明，帮助孩子健康快乐每一天。

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3、运动
有时间应多带孩子出去走走，陪着孩子玩耍。让孩子每天跑一跑出出汗，有利于身体排毒，促进身体的新陈代谢，对于孩子脾胃功能包括孩子骨骼成长都有非常大的帮助。

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