哈喽大家好 ， 今天小编又来给大家分享干货了 。 有的妈妈在怀孕的时候 ， 体重增加 ， 身材走样 ， 很多宝妈都会在产后进行减肥 ， 修养 。 但是产后新妈妈的身体状况跟普通人有所不同 ， 因而在开展运动减肥时 ， 也有所差异 ， 下面随小编一起来看看吧 。
1、月子期间不宜减肥
女性在生产后 ， 身体正处于最虚弱的状态 ， 需要充分恢复 ， 同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿 ， 需要消耗很大能量 ， 因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型 ， 那样会严重地伤害到身体 。
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2、不要节食减肥
怀孕时候 ， 妈妈们都会吃很多食物进补 。 在生育后 ， 一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥 。 然而 ， 产妇的身体还未恢复到孕前的程度 ， 还应保证营养的供给 。 节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害 。
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3、不要过早运动
在产后的2个月内 ， 身体都比较虚弱 ， 不适宜做运动 。 当分娩满2个月且身体得到恢复后 ， 妈妈们可以从强度低的运动开始 ， 循序渐进做一些运动了 。 在产后6个月 ， 可以加大运动的强度 。
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【月子|宝妈来看：产后瘦身注意事项，建议收藏！（上）】好了 ， 以上就是本期的全部内容了 ， 下期见 。
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