孕妇散步有利顺产！但孕晚期散步要注意4点，对自己和胎儿都会好生命在于运动

【孕妇散步有利顺产！但孕晚期散步要注意4点，对自己和胎儿都会好】生命在于运动，而散步可以说是最简单又健康的运动了。散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。尤其是女性怀孕的时候散步，孕妇散步不单对孕妇自己的身体状况有改善，而且散步是孕妇运动最佳方式之一，简单安全，随时随地都可以进行。到了孕晚期，除了锻炼身体之外，散步还能帮助孕妇生产的时候好生，顺产更轻松，减少了宝宝在生产时出现意外的可能性。但在孕晚期孕妈们散步就要注意几点了，关于孕妈和宝宝的健康不能大意哦。我们一起去看看有关孕晚期特别注意的事吧。

文章图片
一、合理散步很重要
孕妈到了孕晚期身体会越来越笨拙了，走远路或者散步都很容易就感觉累了，所以散步的时间不能太长，所以这个还要看自身情况啊，散步地点宜选在林荫道、公园等空气新鲜、人少的地方，以不感到疲劳为宜。

文章图片
二、不要在雨后散步
孕妇散步时不要选择在雨后、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，可能影响到孕妈和宝宝的安全，如果走不稳的话容易滑倒，造成一定的安全隐患，所以孕妈不要在雨后散步哦，以免出现意外，得不偿失了。

文章图片
三、和宝爸或其家属一起散步
临近预产期，准妈妈身体越来越沉重，行动也越来越不方便了，此时她非常需要身边有人陪伴。一个人散步会很无聊，也就会产生孤独感，再加上随时要生，不稳定性会让孕妇更加害怕！而宝爸是的陪伴是最适合不过了，在行动上给予最直接的支持和鼓励，更有利于夫妻和谐，可以加深夫妻间的感情交流，又建立了与胎儿的感情。

文章图片
四、不要在马路边上散步
孕妇在马路上散步不利于健康。因为马路上的车辆川流不息，行人拥挤的马路上去，不安全，行人的喧闹、还容易吸入汽车排放的有毒气味，以及各种灰尘，从而影响身体健康。因此孕妇在空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少的公园或清洁僻静的街道作为散步地点，散步对胎儿更有利于健康。置身于这样宜人的环境中散步，会使孕妇身心愉悦。
最重要的是到了孕晚期要准备好待产包，做好随时迎接宝宝的出生。等到发动了就直接带好代产包向医院出发就可以了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。