毕竟我们的身体素质在那里放着 ， 比不上多数欧美人种 ， 所以天天洗 ， 势必会容易着凉 。   
而且头发洗的太频繁会伤害发质 ， 同样会提高脱发的几率 。   
所以再怎么注意卫生 ， 头发、身体也不要天天洗 ， 身体素质好的 ， 洗后能确保不着凉的 ， 3-5天洗1次甚至1周1次就行了 。 月子期间还是多注意一些比较好 。   
●用毛巾蘸热水 ， 拧干后擦拭身体  
天天洗澡难免会着凉 ， 所以尽量不要天天洗 ， 夏天出汗多的话 ， 可以用热的湿毛巾擦拭身体 。   
●衣服勤换  
由于产后容易出虚汗 ， 这种汗并不是热的 ， 而是身体虚弱导致的 ， 衣服如果被汗弄湿了 ， 那就一定要换 。 不然湿衣服同样会容易导致宝妈着凉 。   
  
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●每天清洗私处  
注意卫生清洁的话 ， 会阴部要每天清洗 。 产后恶露都是身体排出的废血、以及产后的一些羊膜等杂质 ， 容易自身细菌 ， 所以要注意每天清洗 ， 可以用妇洗器 ， 也有总专门供产妇洗屁屁的小盆 ， 都很方便 。   
●洗头时 ， 确保环境不冷不透风  
环境不透风是关键 ， 因为头发打湿后 ， 冷气更容易通过头皮进入体内 ， 容易导致宝妈头疼 ， 所以一定要确保环境不透风 。   
●洗完头用吹风器热风吹干  
短头发的宝妈头发擦干后尽快用吹风机热风吹干 。   
长头发宝妈可以在不凉的环境中用干发巾一会儿 ， 之后再用吹风气热风吹干 。   
不建议用毛巾拍打头发 ， 这样会扇起来冷风哦 。   
写在最后：  
坐月子不能走两个极端 ， 洗澡洗头不能太频繁 ， 也不能不洗 ， 适度才能让身体得到更好的恢复 。   

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