小朋友们|孩子积食反复，建议少碰2红，多食2黄，不仅消化好，还不积食！睡眠质量|孩子|西红柿|脾胃

夏天天气是非常炎热的，但是有很多时候天气就像是娃娃的脸一样，反复无常，偶尔热，偶尔冷，这种天气下就会让很多小朋友都会有积食的情况，主要是因为天气是非常不稳定的，如果在平时不注意控制孩子饮食，可能就会使他们的脾胃变得很虚弱。
所以家长们在这个季节一定要引起高度的重视，千万不能够为了给孩子长身体给他们补充过多的营养物质，一旦他们的脾胃受到伤害之后，会直接影响到他们的身体健康，影响到他们的正常发育。

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中医经常说小儿脾常不足，就是说明孩子的脾胃没有发育的特别完善，如果吃一些不利于肠胃消化吸收的食物可能就会出现肠胃疾病，而且小朋友经常出现的积食，肚子胀不消化。
【小朋友们|孩子积食反复，建议少碰2红，多食2黄，不仅消化好，还不积食！】如果这样长期发展下去，可能就会导致孩子出现厌食，消化功能紊乱，从而影响到他们的正常发育，所以一定要从根本上调理一下自己的脾胃，才能够正解决积食问题。
01一、孩子积食反反复复，家长很担心，建议少碰“2红”
1、火龙果
火龙果受到很多孩子的喜爱，因为它的口感是非常甜的，而且吃起来也不用组合非常的方便，所以很多大人都会给孩子买上一些火龙果来吃，切成小块抓着吃也是非常好的，而且火龙果它能够有助于孩子通便，所以在便秘的时候吃上一点火龙果也是非常好的。
尽管火龙果能够帮助孩子润肠通便，能够缓解便秘的出现，但是它是一种寒性的食物，一旦吃太多会加重脾胃的负担，所以在平时一定要控制住量，才能防止肠胃出现问题。

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2、西红柿
很多人认为西红柿里面含有的维生素是非常多的，所以就会给孩子多补充一些西红柿，但是它是一种酸性的食物，小朋友们的肠胃本身就是特别脆弱的，一旦吃太多西红柿就会使肠胃出现脾胃失调，是非常不利于小朋友们的消化吸收的。
02二、孩子积食胃口差，可能会有这么几种表现。
1、精神看起来特别的没有精神，脸色暗黄无光，肚子特别的鼓，而且特别的硬。
2、没有食欲厌食不想吃任何东西，身体抵抗力特别的差，容易反反复复的生病。
3、睡觉的时候总是满头大汗，而且睡眠质量特别的差。
03三、爱积食的娃，多吃“2黄”，脾胃或会“感谢”你
1、“黄”指的是黄小米
我们经常说五谷杂粮对身体能够有很大的帮助，还能够帮助我们强健脾胃，很多人在平时都会准备上一些小米拿来熬粥喝。
但是喝完粥之后孩子的脾胃也是没有好转的，而且可能有很多孩子在积食的时候也会煮上一些粥给孩子，认为粥是非常容易消化的一种食物，而且能够缓解便秘，帮助肠胃减轻负担。
但是小米是一种寒性的食物，是不建议单独吃的，大家可以在煮粥的时候在里面放上一些南瓜，山药这种食材，能够调节一下它的寒性。

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2、大豆
如果自己的孩子真的是脾胃特别的虚弱，可宜多吃一些豆制品里面的蛋白质以及钙元素都是有利于肠胃消化吸收的。

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结语：病从口入，饮食对于我们的身体是有很大作用的，所以建议7岁以下的孩子，他们的身体里面的每一个器官，发育并不是很完善,一定不要给他们乱吃东西，而且要做好预防的工作才能够使身体更加的健康。

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