Tim的情绪控制一直是我养育的焦点 ， 我曾经告诉他 ， 如果对某个人的行为觉得愤怒 ， 说出来是最好的方式 。 嫉妒也是一样 ， 当你说出口 ， 对自己或别人的伤害力就减少了一半 。   
第二步：理性分析“不公平感” 。   
在嫉妒这种情绪中 ， 最让人倍受折磨的就是这种“不公平感”：我俩差不多 ， 为什么你却比我做得好（得到的更多？）我们可以引导孩子说出她想象中的不公平 ， 比如：“我觉得老师一定是偏心的 。 ”或者“她在背后贿赂了同学 。 ”在用理性跟孩子分析一下 ， 这些猜想不是现实 ， 这样有助于消解嫉妒带来的不公平感 。   
  
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第三步：关注自己：用行动消解嫉妒  
嫉妒不是坏事 ， 甚至可以成为前进的动力 ， 关键的一点在于：嫉妒的关注点是放在自己身上 ， 还是放在别人身上 。 如果孩子表现出嫉妒情绪 ， 帮助他们多想想 ， 怎么做我能超过他？  
或者 ， 我身上还有他没有的某种特质 ， 都能将“嫉妒”这种情绪转化为让自己变得更好 ， 以及找到真正自我的契机 。   
小辫子妈有话说：  
《圣经》中 ， 将嫉妒列于七宗罪之中 ， 恰恰说明了这种“情绪”的普遍性 。 从某种程度上讲 ， 嫉妒是人性中的一个要素 ， 也是社会化过程中产生的高级情感 ， 作为家长我们需要了解的是：情绪没有对错 ， 也不会被需要 ， 如何做永远比如何想更重要 。   
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