春季抽动症高发期，孩子频繁眨眼、清嗓子，家长要注意了！( 二 )
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家长还应注意以下几点：
1.合理安排看电视和上网的时间：一般每天控制在半小时左右 ， 最长时间不超过40分钟 。
2.规律性作息时间：合理安排孩子的日常生活 ， 养成良好的学习和生活习惯 ， 睡眠充足 。
3.合理饮食：合理饮食 ， 不挑食 ， 并保证充足的营养 。
4.心理疏导：不要责怪孩子 ， 不要让他感到紧张 ， 逐渐变得自卑 ， 那么不自主动作就会越频繁 。 要帮助孩子排除紧张和恐惧 。 无论他的作是否使人生气 ， 不要对他生气 ， 更不要让别的孩子模仿他、取笑他 。 还要鼓励和引导孩子参加各种有兴趣的游戏和活动 ， 转移孩子的注意力 。
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