产后饮食牢记6个原则，吃得健康乳汁更丰富，妈妈身材恢复快( 二 )
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第6个原则：要合理烹饪
蒸排骨和炸排骨同样是用的排骨 ， 但是里面的热量就完全不一样 ， 而妈妈吃了之后感觉也不一样 。
吃炸排骨比较容易喉咙疼 ， 所以食物怎么烹饪直接会影响食物的口感 ， 更会影响食物的营养价值 。
妈妈在坐月子期间食物少用煎炸的方式 ， 而且避免放太多的一些调料 ， 少用一些刺激性的大料 。
妈妈在产后坐月子怎么吃才能更营养 ， 要记住以上6个原则 ， 才能吃得好产后恢复快 。
【产后饮食牢记6个原则，吃得健康乳汁更丰富，妈妈身材恢复快】（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
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