女性怀孕后就不可以吃螃蟹！我想 ， 你应该也听过身边的绝大多数人说过这样的话吧？不管是孕期还是非孕期的人 ， 这个说法好像已经是被公认的事实 ， 说怀孕的人吃了螃蟹就会流产！但怀孕真的不能吃螃蟹吗？
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事实真相：流产和食物没有太大关联
我们看过很多小说或是电视剧 ， 剧中女主怀孕 ， 被害吃下某种食物然后就“滑胎”流产了！其实 ， 医学有说明：导致流产的原因与食物没有太大的关联 。 、
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我们俗话说的怀孕不能吃螃蟹 ， 还有小龙虾类的海鲜 ， 其实不是食物本身的问题 ， 而是可能因为在制作的过程中没有完全煮熟！而螃蟹和小龙虾类的海鲜 ， 含有丰富的优质蛋白质 ， 适量的吃是有利于孕妇补充营养的 。
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所以 ， 如果孕期要吃海鲜类的食物 ， 尽量选择自己在家煮 ， 煮到完全熟就可以了 。 而像有一些生吃的海鲜 ， 就不建议孕妇食用 ， 因为生吃的海鲜容易有寄生虫！
1、烟
众所周知：香烟中含有尼古丁 。 就算是正常的人都知道：吸烟有害健康！在孕期吸烟是会导致肚里的婴儿智力发育障碍 ， 甚至流产 。 所以 ， 孕期的准妈妈一定要远离香烟 ， 还有切忌：远离二手烟！
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2、酒
小编听过身边的老一辈讲她们那时候怀孕的事情 ， 有一位阿姨笑称：“我们那时候哪有那么金贵！我怀孕的时候早上都要喝一点小酒 ， 哈哈！”
其实 ， 阿姨年轻的时候怀孕喝酒没出什么毛病 ， 那也只是侥幸 。 过量的酒精会影响胎儿的发育 ， 严重的会引起胎儿畸形！
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3、油炸、油腻食物
孕期我们都建议饮食要清淡 ， 少油少盐 ， 少吃油炸油腻食物 。 否则很容易引起孕期三高 ， 不利于孕妇本身的身体健康 ， 对肚子里的宝宝也是不那么友好的 ， 会影响宝宝的营养吸收！
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4、生肉
前面我们提到过：生吃的海鲜是不建议孕妇食用的 ， 包括生肉也不可以吃 。 因为生的海鲜或肉类食物 ， 没有经过高温煮熟 ， 里面的寄生虫如果被孕妇食入 ， 就会引起肚子里的宝宝受感染！
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孕妇吃什么好？
孕期的女性 ， 建议多食用坚果、水果、蔬菜、鱼 ， 这些食物都富含优质营养素 ， 有利孕妇和肚子里的宝宝健康成长 。
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坚果能促进宝宝的脑发育 ， 有优质的不饱和酸 ， 也有很强的饱腹感 。 水果补充各种维生素A、B、C、D等 ， 尤其是维生素C ， 能让新生宝宝有好的皮肤 ， 增强免疫力 。 鱼类食物富含蛋白质
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