太好啦 ， 清明假期的第一天已经开始啦 ， 今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态 。 全家都在计划着今天出门野餐春游 。 但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖 ， 孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病 。 清明假期没事的时候就一定要少出门 ， 感冒生病的高发期 ， 在家里才是最安全的 。 要多吃一些瓜果蔬菜 ， 为自己的身体补充充足的维生素 ， 平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康 。 大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!  
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 美味营养色泽诱人 ， 孩子吃饭更香 ， 暖身暖胃 ， 长高补脑  
  
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毛豆中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 ， 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 ， 适当的吃点毛豆能有效缓解 ， 因为毛豆中含有丰富的纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 帮助食物更好消化吸收 ， 并且更快排出粪便 ， 有利健康 。   
  
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小孩子不想吃饭 ， 食欲不振吃点毛豆能有效改善 ， 孩子吃饭更香 ， 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 ， 并且有利孩子吸收 ， 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 ， 毛豆中还含有丰富的钾元素 ， 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 ， 有利孩子的生长发育 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 以及抗寒能力 ， 让孩子的身体更棒 ， 体质更好 ， 也更加聪明  
  
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【孩子感冒吃什么都没食欲，多吃开胃菜，营养开胃吃饭香】四月新的开始 ， 大家一定要把食补养生的工作做好 ， 只有这样才能保证自己有一个健康的好身体 。 以为为家人准备的3种健康果 ， 寓意健康平安 。 大家赶快准备起来吧！  

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