③小组比赛 ， 设立“吃饭标兵”  
孩子们喜欢听故事 ， 喜欢被表扬 ， 有些老师为了鼓励孩子们好好吃饭 ， 也为了便于管理 ， 会设置小组吃饭比赛 ， 对于“获胜”的小组 ， 会给予“吃饭标兵”的称号或者贴纸、一定积分的奖励 。   
  
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有了这样的称号跟奖励 ， 一些吃饭慢、不好好吃饭的孩子 ， 也会受到感染和鼓舞 ， 渐渐地也吃得快、吃得香了 。   
文文爸就经常听女儿回家说 ， 某天吃饭很认真 ， 她们小组每个人都得了2个积分 ， 这些积分 ， 积累到一定量后 ， 就可以兑换各种玩具 。   
这样一来 ， 孩子们为了得到老师的表扬、贴纸或者积分 ， 都会认真且好好吃饭 。   
④幼儿园饭菜清淡 ， 且幼儿活动量大  
孩子们在幼儿园有各种体能活动 ， 跑跑跳跳 ， 活动量远大于在家；且幼儿园没有任何零食可吃 ， 只有到点的午餐 。 待孩子玩耍累了 ， 消耗了体能 ， 饿了 ， 自然也就愿意吃饭了 。   
  
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其次 ， 幼儿园的饭菜一般都比较清淡 ， 比较符合孩子们的胃口；而在家 ， 有些大人就不太喜欢吃清淡的饮食 ， 尤其是川渝地区的父母 ， 可谓无辣不欢 ， 对于幼儿园的清淡饮食 ， 自然也就觉得难以下咽 ， 殊不知 ， 这些饭菜却非常适合孩子 。 因此 ， 孩子们都吃得津津有味 。   
文文爸在此提醒 ， 孩子正处于生长发育时期 ， 家长要保证孩子营养的摄入 。 可以根据幼儿园的食谱 ， 了解一周摄入的食材种类及营养 。   
  
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可以利用晚餐或者周末 ， 来合理弥补其缺乏的营养 。 根据我国膳食指南的推荐 ， 3-5岁孩子的午餐 ， 需提供每天所需的能量及营养总量的35%-40% ， 确保孩子能吃饱 。   
同时要保证食材的多样性 ， 比如米、面、杂粮、薯类、菌菇类、瘦肉、动物肝脏、奶制品、豆制品等都要摄入 。   
在烹饪方式上 ， 要尽可能地少油炸、烤、煎等 ， 多蒸、煮、炖、煨等 ， 在调料品的选择上 ， 少用或者不用味精、鸡精等 。   
总而言之 ， 幼儿园的孩子 ， 摄入的食物种类和膳食结构几乎都接近成人 ， 但与成人相比 ， 他们所需要的营养素更高 ， 消化系统尚未完全成熟 ， 胃容量小 ， 又活泼好动 ， 容易饥饿 。 所以 ， 营养均衡的一日三餐 ， 对孩子的成长影响重大 。   
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