第三阶段 ， 六到十二个月的宝宝：慢慢形成了晚上“睡整觉”的睡眠习惯  
这一阶段之前的宝宝 ， 能达到睡整觉这一标准其实很容易 ， 晚上可以睡上五个小时就算达到了 。   
但六个月开始 ， 宝宝开始喝奶量会增大 ， 也会相应的吃一些辅食 ， 所以晚上是很少会说被饿醒的 ， 一整晚几乎可以安安静静地睡上八到十个小时左右 。   
  
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这一阶段的宝宝 ， 白天的小觉大概在两到三次左右 ， 但满月的小宝宝 ， 就开始有形成“并觉”的趋势了 ， 爸爸妈妈们可以很好判定 。   
如何锻炼宝宝的“并觉” ， 看宝宝身上这两个表现：  
上面我们有提到 ， 宝宝大概在一岁的时候会出现一个新睡觉模式的标准：“并觉” ， 那什么时候来培养宝宝形成良好的“并觉”习惯 ， 爸爸妈妈们可以看宝宝身上是否有  
这几个表现：  
第一个：白天“小觉”时间变短 ， 醒来不哭闹  
一岁的小宝宝 ， 如果他们白天的每个“小觉”都是睡一会会就醒的 ， 而且醒来也不怎么哭闹 ， 就说明宝宝白天可以慢慢减少睡觉次数了 。   
爸爸妈妈可以多观察 ， 比如看自家宝宝会在什么时间段睡下和醒来 ， 以后就不用费心思去哄睡觉了 。   
  
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这样的话 ， 上午睡觉的时间就会慢慢后延 ， 下午的小觉会比之前来得时间更早 ， 宝宝也开始从两到三觉变为一觉了 。   
特别要提醒的是 ， 小睡尽量在宝宝下午六点左右就结束会比较好 ， 不然晚上可能会睡不着 。   
第二个：白天越来越“难哄睡” ， 比较麻烦  
宝宝成长到一定阶段 ， 白天就会减少睡眠 ， 而在他们慢慢可以开始“摸爬滚坐”的时候 ， 他们会倾向于玩耍 。   
  
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那这个时候 ， 宝宝就开始有意识地形成“并觉”模式了 ， 家长会发现宝宝白天不再吃饱了就睡 ， 就算自己亲自抱着哄睡都不想 。   
总结：在帮助自家宝宝形成“整觉”的过程中 ， 爸爸妈妈要有耐心 ， 因为睡眠习惯不是一蹴而就的 ， 也不是一天努努力就行的 。   

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