被子|孩子睡觉爱踢被子？除了热，娃还有别的“苦衷”妈妈不知( 二 ) 睡不着_睡眠质量_睡袋

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比如学走路的孩子，到了晚上，他睡着睡着就爬了起来，扶着栏杆走几步，然后接着睡。还有的孩子，会不停地踏步，练习走路。
这样的孩子，自然不喜欢受被子的束缚，喜欢蹬被子。
以上这些，都可能是导致宝宝蹬被子的因素，我们可以看看，自家孩子具体是怎么回事。
三：提供好的睡眠
如果家里孩子爱蹬被子，那你不妨试试以下几个小建议。
●营造好的睡眠环境
孩子的房间，尽量安静，睡觉时保持昏暗。如果用小夜灯，灯光不用太亮，有点微微光就行了。

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室内温度保持在20-25度，湿度70%左右比较适宜。
●使用棉的面料
不管是床单被套还是孩子的睡衣，都尽量以棉为主，舒适透气，还能吸汗。
孩子的衣服不要穿太多，一件睡衣服足够。太多热量散不出去，孩子容易踢被子。
●培养睡眠习惯
孩子需要从小养成一个好的睡眠习惯。

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比如睡前不吃太饱，不吃甜食等。
睡前不要太兴奋，以免晚上睡不着，并且身体处于亢奋状态会睡不踏实。
每天早睡早起，养成好的习惯，让宝宝有一个舒适的睡眠。
●还可以用睡袋
我身边有不少家长说，睡袋很好用。把娃往里边一放，也不担心他踢被子。父母也睡得香。
如果你家娃爱踢被子，那你可以试试给娃使用睡袋。

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你家孩子爱踢被子吗？你都怎么处理的呢？
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