孩子想要身体健康营养要跟上，多吃滋补菜，营养滋补强健身体转眼我们就已经告别了清明节

转眼我们就已经告别了清明节的假期，相信很多的朋友在假期期间一定是玩的很开心的。最近平均温度达到了24度左右，非常的适合出门春游放风筝，那么好的天气不出门春游真的太可惜了。最近温度不冷不热非常的适合老人小孩锻炼身体，想要身体健康就赶紧行动起来，多吃一些牛羊肉和蔬菜水果，不仅可以提高身体的抵抗力还能补充维生素。大家想要身体健康就赶紧行动起来吧。假期结束也不能对自己的身体放松警惕哦。为家人推荐3种养生果，寓意健康养生平安好身体。大家赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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【孩子想要身体健康营养要跟上，多吃滋补菜，营养滋补强健身体】板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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清明假期结束大家要时刻注意好保养自己的身体，为大家推荐的几种养生果，在家一定要为家人准备上，寓意健康养生平安幸福。

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