怀孕后，孕妈不妨多吃3种水果，可能会让胎儿大脑发育更好每位妈妈都想有一个聪明健康

【怀孕后，孕妈不妨多吃3种水果，可能会让胎儿大脑发育更好】每位妈妈都想有一个聪明健康的宝宝，其实在怀孕的时候，妈妈的饮食非常重要。在孕期孕妈可以多吃一些水果，因为水果中含有丰富的营养元素，对宝宝智力发育有很好的效果。但并不是所有水果都适合孕妈吃，比如榴莲、西瓜，但是下面这几种水果可以多吃一点。

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怀孕后，孕妈不妨多吃3种水果，胎儿大脑更聪明，皮肤更细腻！
1、苹果
苹果中含有的营养价值非常高，它富含多种维生素和矿物质，素有“水果之王”的称号。在怀孕期间多吃一些苹果，可以降低孩子发生疾病的概率。苹果，可以帮助改善我们的记忆水平，促进大脑的发育。宝妈可以通过进食一些它，加快胎儿大脑神经发育的速度。

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2、樱桃
经调查显示，樱桃是市面上水果当中含铁元素最高的水果。在怀孕之后，适当的吃一些樱桃能够缓解孕妈贫血的状况。同时樱桃对人体肠胃的消化功能有很好的调理作用，可以改善孕妈在孕期便秘的情况。不仅如此，常吃樱桃也可以促进宝宝智力的发育，宝宝出生后，皮肤也会更加白皙。

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3、香蕉
香蕉中含有丰富的叶酸，可以帮助孕妇补充植物性叶酸，有利于宝宝的神经发育，从而预防胎儿畸形问题的发生。另外，香蕉中含有丰富的钾元素，能够保护血管，并且对降血压有很好的作用。如果孕妈在孕期有便秘的症状，不妨多吃一些香蕉。但是宝妈吃香蕉的时候一定要选择新鲜的，不能吃一些反季节或是变质的香蕉。

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其实在怀孕期间，有很多食物都可以适当的吃一些，宝妈不要过于紧张。还有哪些食物在孕期吃比较好呢？欢迎在评论下方留言，关注睡前的育儿经，每天更新育儿小知识。

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