妈妈1米53，15岁儿子1米8！促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴( 二 )
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秘诀三：让孩子睡饱睡够
【妈妈1米53，15岁儿子1米8！促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴】最近大火的谷爱凌在提起自己成功的秘诀时就提到了 ， 妈妈会让她每天保证10个小时以上的睡眠 ， 也就是睡得好 ， 她的精力才充沛 。
想要孩子长高 ， 睡眠也是很重要的一环 ， 因为我们的生长激素在夜晚分泌的会更高一些 ， 而晚上我们要睡得沉 ， 生长激素才会分泌的更多 。
所以孩子晚上睡饱睡够 ， 也能够让孩子长得更高 。
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让孩子多睡多动 ， 这些都是需要妈妈督促 。 但是怎么给孩子补充足够的营养 ， 那就希望妈妈能够知道 ， 什么样的食物对孩子的长高有帮助？那就要多做这些食物给孩子吃 。
让孩子吃了之后能补蛋白质 ， 钙 ， 维生素A ， 锌以及维生素D ， 促进孩子骨骼的增长 ， 让孩子长得更高 。
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