建议孕妈多吃这3种食物，对准妈妈的身体好，对胎儿发育也不错
怀孕之后孕妈不能够按着自己的性子来饮食 ， 应该考虑到胎儿的身体健康 。 林女士今年24岁 ， 已经怀孕了 ， 他经常吃不下什么饭 ， 而且经常按自己的口味来 ， 结果到产检的时候却查出了胎儿发育不良 ， 缺少营养导致 ， 因此就可以给宝宝吃这些食物 ， 来促进宝宝生长发育 ， 补充营养 。
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1.富含优质蛋白的食物 。 富含优质蛋白的食物 ， 不仅对于孕妈的身体好 ， 而且也有对于胎儿的生长发育很有好处 ， 而且还可以促进宝宝大脑的发育 。
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2.粗粮类 。 随着生活水平的提高 ， 人们的饮食也越来越精细 ， 但是孕妈就不可以吃太精细的食物 ， 应该多吃一些粗粮类的食物 ， 有利于消化和吸收 ， 而且也可以减少孕妈便秘的痛苦 。
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3.新鲜的蔬菜水果 。 怀孕期间 ， 孕妇的饮食口味都会发生变化 ， 因此就可以多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 补充体内的叶酸 ， 和补充身体所需要的影响 ， 对于自己和胎儿都有好处 。
【建议孕妈多吃这3种食物，对准妈妈的身体好，对胎儿发育也不错】以上这些食物就可以在孕期内使用 ， 为了自己的和胎儿的身体健康 。
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