因为|“你们这是限制我的自由”，外国媳妇不肯坐月子，结果被打脸( 二 ) 饮食_月子病_结果_自由_身体

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1、摒弃不合时宜的习俗
在月子期间，新妈妈还是需要注意个人的卫生的，需要在创造适宜的条件下，适当的洗澡、刷牙都是必要的。以免造成口腔问题，或者由于卫生习惯不好导致的其它问题。
【因为|“你们这是限制我的自由”，外国媳妇不肯坐月子，结果被打脸】
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新妈妈们洗澡的时候一定要调整好浴室的温度，不能着凉，控制好水的温度。洗完后一定不要着急走出浴室，要擦拭干身体，把头发吹干后再出浴室。
2、饮食多样化
在老一辈人的眼中，因为过去条件不好，很多家里会把鸡蛋作为非常有营养的万能补粮。在孕妇产后，会给孩子补充各种鸡蛋类食物，恨不得餐餐有鸡蛋。

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随着社会的进步，生活水平的提升，已经慢慢的不局限于鸡蛋来补充营养了，可以借助更多种类的食物去满足身体所需，让身体恢复得更快一些。
3、适当运动
坐月子并不可以完成卧床休息，对身型和身体的恢复都没有好处，还是需要适当的运动。如果体质不是很好的妈妈们，可以多在房间内走动。在医院产后的妈妈们，医生也会引导着多溜达，让身体的机能更快的恢复。

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不知道生完的宝妈妈们有没有这样的尴尬，在不敬意咳嗽的时候会有露尿的情况。如果你也经历过这样的尴尬，不妨了解一下凯格尔运动，可以有效缓解这个尴尬哦。
总结：
无论有没有这样的习俗，坐月子都是对于宝妈们恢复身体的一种方法，大家可以结合自己的身体情况去找到最适合的方式和方法。毕竟对于产妇生体上的健康很重要，但是心理上的健康也是同样的重要。

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