补充|23岁准妈妈的“孕妇餐”火了，无人伺候自己做懒人饭，网友：心疼时间_饮食_老公_心态_网友_营养

怀孕生子这个阶段是很多女性一生都无法忘记的回忆，因为这个阶段往往充满了各种酸甜苦辣。
有人更是用''十个月的皇后，一辈子的保姆''来形容孕期生活，尤其可见孕期的宝妈们待遇还是非常高的。
但也有的宝妈则幽默的表示：我一个月皇后都没有当过，孕期自生自灭，啥都是自己干。
现实就是这样，很多年轻夫妻在外务工，家里的老人无法顾及到他们，很多孕妇在孕期一切都是自己包办，虽然过程很辛苦，但几乎所有宝妈都会勇敢的克服这段时间。

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23岁准妈妈的孕妇餐火了，无人伺候自己做懒人饭
此前网络上一位23岁准妈妈的孕妇餐就火了，这是一位典型的''独立孕妈'' ，她和老公都远离家乡奋斗，婚后怀孕就辞职了。
两人的老家都比较远，父母来城里照顾不太现实，这位年轻宝妈又不愿意离开老公回乡下，于是选择留在了城里。
她觉得自己可以照顾自己，没有必要大费周章。在怀孕的这段时间里，她的心态非常乐观，哪怕期间妊娠反应严重，也都熬过去了。

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后来这位准妈的胃口慢慢变好了，但老公要上班无法照顾自己，在无人照顾又懒得煮饭的情况下，她选择了用一种便捷的方式给自己做孕妇餐，并且每天都记录了下来，网友看过以后纷纷表示心疼。
这位妈妈的孕妇餐非常简单，有的时候是简单的米饭卧上一个荷包蛋，上面再加一个火腿肠，看起来营养是均衡了，但卖相却很一般，不知口感如何。

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孕妇要补充维生素，于是这位准妈就经常给自己炒一些小青菜，有的时候就这样也可以吃一餐。
对比家里有人照顾的孕妇，这样的孕妇餐就显得寡淡了一些。不过这位23岁准妈心态乐观，她觉得自己在家做，怎么说都比外面的食物强。
就算偶尔吃点香肠，应该也不会影响孩子，毕竟自己也不是多金贵的命，孩子以后粗糙着点养，对将来也不是什么坏事。

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孕妇的饮食应该如何搭配
虽说这位妈妈的心态很乐观，但是从她的菜谱上看，还是过于单一了，未必足够补充孩子的营养。
下面就来介绍一下孕期饮食要点，看看如何才能够保证胎儿的健康成长。
1、饮食多样化
孕妇如果想要获取足够的营养，就必须做到饮食多样化，只要是健康的食品，都可以尝试吃一些。
比如肉类、蛋白质、蔬菜、水果，每天都要适量的补充，且不能一味的偏好其中一种。
有的孕妈在孕期格外喜欢吃肉，但时间久了容易造成脂肪过剩，导致孩子个头太大难以生产，宝妈的体型也会跟着发胖。

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2、少吃甜食
有些宝妈怀孕以后口味会发生变化，有的人对甜食非常热爱，经常一天到晚吃零食。

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