长达四十天的高温才刚刚开始 ， 孩子在三伏天气很难受 。 一天忙完让孩子洗热水澡 ， 有利于去除身体垃圾物质 ， 让身体更加的轻盈有活力 。 三伏天气可以吃一些凉拌蔬菜 ， 入口丝滑 ， 解暑防燥 。 孩子喜欢高温炎热的时候减肥 ， 回家的时候满身大汗 ， 就去空调房间这样很不好 。 室内外温差大 ， 孩子毛孔张开 ， 很容易让湿气凉气再次侵入 。 让我们健康安全的过完四十天的三伏天！  
【暴雨不断孩子不能出门窝在家里，多喝滋补汤，补充高钙增强体质】  
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 ， 提升免疫生病少 ， 一起来看看吧!  
荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 用它搭配豆腐一起烧汤 ， 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 ， 让孩子补充充足的钙质 ， 长得更快更高 ， 更壮实 ， 有利健康成长 。   
荠菜还有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ， 可以让孩子视力更好 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 ， 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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豆腐是常见的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。   
  
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七月三伏天气孩子注意防暑 ， 不要在一天中最热的中午出门 ， 预防中暑多吃清凉爽口的食物 ， 有效解暑清凉一夏！  

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