夏天要到了，三类水果父母少给孩子吃，小心他们长不高如今正值春夏交替的季节

如今正值春夏交替的季节，各种各样的水果都成熟了。父母在市面上能为孩子选择的水果种类也很丰富。
虽然我们都知道，水果能够为人体补充各种各样的维生素、膳食纤维、矿物质，但大家知道，水果吃错了对人体也有伤害吗？
特别是对于年幼的小朋友来说，正处于脾胃脆弱、身体发育的阶段，如果吃错水果，很可能导致他们长不高。
1寒性水果
长辈们口中常说的，会引起大家拉肚子的寒性水果，就是那些富含纤维而水分比较少的水果。

文章图片
适当的膳食纤维能促进人肠胃的蠕动，帮助有益细菌的生长，但过于粗糙的纤维，则会使脾胃脆弱的人拉肚子。
这就是为什么，很多人吃了梨、火龙果、猕猴桃之后，出现腹泻的情况。
很多孩子的肠胃功能未完全发育，还很脆弱，因此这些富含纤维，特别是纤维较粗的水果。会造成他们的脾胃负担，长期使用导致脾胃虚弱，使吸收营养的功能变弱，最后影响生长发育，出现长不高的情况。
2热性水果
食用之后容易使人体上火的热性水果，就是那些热量和糖分都比较高的水果了，一次食用的糖分过多，很容易造成孩子便秘，长痘，发胖。

文章图片
当孩子身体发胖之后，会出现早熟和生长激素分泌缓慢的情况，导致将来长不高。
因此对于榴莲、冬枣、石榴、荔枝、牛油果等水果，父母要控制孩子的食用量。
3含特殊成分的温性水果
芒果、菠萝、柿子等温性水果，在理论上来讲，适合孩子大量食用，可它们含有的一些成分容易导致小朋友过敏、身体出现异常情况等。
比如芒果中含有果酸，氨基酸，蛋白质等成分，都会对孩子的肠胃造成刺激，影响身体发育。而且弄到脸上后会对他们娇嫩的皮肤造成伤害，导致小朋友出现瘙痒、红肿的情况。
菠萝中的“生物甙”会刺激孩子的口腔及肠胃黏膜，造成不舒服的情况。

文章图片
柿子中含有大量的柿胶酚、单宁和胶质等，孩子肠胃脆弱很难溶解这些物质，同样会影响肠胃功能，进而影响身高发育。
▼丰富水果的种类
父母每天尽量让孩子吃两种以上的水果，丰富种类不仅能提供更丰富的营养元素，促进孩子身高发育，还会减少单一水果带来的风险。
▼现切现吃
夏季温度较高时，水果切好后常温放两三个小时，就会有变质的情况，若小朋友在不知情的时候吃下去，对身体有害。

文章图片
▼刀具砧板分类
专门准备切水果的刀和砧板，能最大限度地避免其他食物中的有害细菌，进入到孩子身体，影响身体发育。
▼水果腐烂一点就不能吃了
有些水果虽然只腐烂了一个角落，但细菌已经进入了整个水果当中，父母即使再节约，也不能让小朋友吃腐烂的水果，以免染上疾病，到时候花更多的钱治疗。
水果虽然营养成分丰富，但打成果汁之后，营养就会消失殆尽。对于年幼的宝宝，父母可以这样给他们准备水果。

文章图片
?打成果泥
将水果打成果泥，留下的营养成分比果汁的要丰富很多，而且果泥更适合喂养年幼的孩子。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。