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关于零食的选择，父母需要遵循这些选择  
1、味道清淡  
给孩子选择零食，一定要选择口味清淡的种类，远离重盐、重糖和高脂肪的食物 。因为孩子正处于生长期，若是盐分过重，会增加他们肠胃的负担，不利于身体健康；若是糖分过重，则会影响他们的牙齿发育 。  
高脂肪的东西，更是不要随意给孩子吃，容易使他们的身体肥胖，诱发一系列的疾病 。综合考虑之下，还是味道清淡的零食更好 。  
  
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2、新鲜卫生  
零食包括很多种，除了袋装的小零食之外，还有面包、酸奶、牛奶等食物 。父母在挑选时，一定要选择少添加剂的零食，而且要足够的新鲜和卫生 。这样的零食，更符合父母对健康的要求 。  
在挑选时多花心思和时间去观察，事后父母也能更放心 。毕竟新鲜卫生的零食，从选材到制作工艺，再到后期的售卖，都更有保障 。  
  
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孩子可以吃零食，只要父母选的足够健康 。不过，吃零食的时间要严格控制，并非想吃就吃，哪怕孩子随意哭闹，父母也不能轻易坏了规定 。  
饭前，不要给孩子吃零食，容易影响他们的吃饭习惯 。试想一下，孩子零食都吃饱了，哪里还有力气吃饭菜呢？  
睡觉前，不要给孩子吃零食，容易影响睡眠质量，以及肠胃健康 。睡觉前吃的太多，肠胃进入了休息状态，这些零食如何快速的消化呢？  
  
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写在最后：与其控制孩子吃零食，每天上演斗智斗勇的戏码，不如给他们机会吃零食，满足孩子的好奇心 。只要父母从选购上严格控制，很多问题都能迎刃而解，孩子也会觉得特别幸福 。  

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