孩子暑假补习很用功天天用脑，多吃补脑菜，健脑益智学习成绩好俗话说的好

俗话说的好， “热在三九，冷在三伏” ，我们已经迎来了三伏天气有一段时间了，长达四十天的高温已经有一段时间了。三伏天气一定要注意不能喝凉水，多喝温水有利于身体充分吸收。人们尽量在三伏天多喝粥，有益于补充营养，在一定程度上增强抵抗力，还能起到清热消暑的作用。也不能久坐不动，在傍晚时分多出门运动，多出汗有益于排毒祛湿，还能在一定程度上起到减肥瘦身的作用！

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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看它的做法吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。
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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。
【孩子暑假补习很用功天天用脑，多吃补脑菜，健脑益智学习成绩好】鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。
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三伏天气孩子不能久坐不动，累了感到腰酸背痛，就出去走走有益于身体健康。还能在一定程度上让人心情变好，促进血液循环。减肥效果也更好！

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