宝宝晚上出汗多怎么办？真的需要补钙吗？做好3个方面调整效果好老同学宁宁嫁到外地

老同学宁宁嫁到外地，父母公婆都不在身边。老公工作忙，照顾孩子的事情只能全靠自己。孩子有一点儿情况，都让她特别担心。只好在群里，求助我们比她早几年当妈的同学了。

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宁宁发现孩子睡觉时，身上和头上汗特别多，身体下面的小被子都湿了，就找我们要方法。大家分析出来很多原因，有说缺钙的，有说缺锌的，安安更没主意了。

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儿子小时候，也有过晚上出汗非常多的时候，家里老人不放心，特别心疼孩子，一直要给孩子吃点什么调整一下，被逼无奈，我只好带孩子上医院，问个准确一些的说法。
一番检查做下来，医生说什么指标都正常，只好耐心询问用什么方法，能让孩子不出这么多汗。回家照做之后，情况好了很多。
到底是什么原因，孩子会在睡觉时出很多汗呢？
01
环境温度高
孩子睡觉时，家长担心有声音影响睡眠的质量，关上了门窗，导致室内的温度高，家长没有什么经验，觉得小宝宝会冷，还会盖上被子，让孩子睡觉时的环境，温度高，还没有流动的空气，才会产生大量出汗的情况。

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02
饮食的原因
在水果中，有一些是热性的水果，比如桂圆，荔枝，吃了之后，孩子容易产生内热，表现出来的状态就是，通过出汗来宣发。可以在孩子吃的水果中，添加平性的水果，比如苹果，西红柿，桔子一类的水果。

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03
脾胃虚弱
宝宝的功能比较弱，容易出现出汗多的情况。只需要在宝宝睡前和刚醒的时候，从上向下推肚子，用孩子可以接受的力度，每次做50下左右就可以，帮助孩子通经络，提升脾胃的功能。
还可以通过吃淮山药，来促进脾胃。让孩子身体得到调整。山药的吃法很多。

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淮山具有很好的健脾作用，淮山具有补脾养胃、生津益肺、补肾的功效。可以切成小块，放在粥里，也可以蒸好之后，去皮压成泥，拌上白糖，加上一勺果酱，更好看，口感软糯甘甜，孩子乐于接受。每次不用吃太多，每餐都吃一些，或者，在两餐之间作为小零食即可。我给儿子做山药时，终于找到一家质量好的，分享给有需要的家长。孩子身体好，家长才安心。
儿子在经过一段时间的调整后，很少再出现睡觉时出很多汗的情况。知道了宁宁为孩子的情况担心后，马上给宁宁的孩子订了山药，让她不用担心孩子的情况，多给房间通风，保持空气的流通，不让孩子在风口处休息，少吃热性的水果，做一点山药泥，每天都给孩子做推肚子之后，她终于开心地笑了。
刚开始做父母，都有慌乱的时候，大家把好方法分享给更多的人，才能让孩子受遭罪，快乐健康的成长，父母也能安心，把更多的时间投入到工作中。
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