【阴雨不断空气湿热影响心情，孩子多吃开胃菜，开胃消食清凉爽口】长达四十天的高温才刚刚开始 ， 孩子在三伏天气很难受 。 一天忙完让孩子洗热水澡 ， 有利于去除身体垃圾物质 ， 让身体更加的轻盈有活力 。 三伏天气可以吃一些凉拌蔬菜 ， 入口丝滑 ， 解暑防燥 。 孩子喜欢高温炎热的时候减肥 ， 回家的时候满身大汗 ， 就去空调房间这样很不好 。 室内外温差大 ， 孩子毛孔张开 ， 很容易让湿气凉气再次侵入 。 让我们健康安全的过完四十天的三伏天！  
  
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今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼 ， 主要的原材料就是青椒 ， 洋葱 ， 鱿鱼 ， 不仅爽滑鲜嫩 ， 营养美味 ， 而且有助于孩子长高健脑促发育 ， 一起来了解一下吧!  
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的氨基酸 ， 这些氨基酸有助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更轻松 。 孩子正处于生长阶段 ， 无论是身体 ， 大脑还是免疫力都处于发育阶段 ， 经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力 ， 促进身体各个部位的发育 ， 让孩子健康成长 。   
孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育 ， 让孩子的骨骼变得更加健壮 ， 这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 能够让孩子的骨骼得到充分发育 ， 让孩子长得更高达 ， 变得更壮实 。 鱿鱼中还含有丰富的铁元素 ， 能有效预防和治疗孩子的贫血 ， 对健康是非常有利的 ， 所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃 。   
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青椒是一种非常多见的蔬菜 ， 它的营养物质同样含量非常丰富 ， 青椒有一定的辣味 ， 所以可以起到非常好的开胃消食的作用 ， 如果发现孩子最近总是不爱吃饭 ， 而且吃饭时间长 ， 吃饭不香 。 那么经常做点青椒给他吃 ， 可以有效增进食欲 ， 让他吃饭更香 ， 吃得更多 ， 吃得多身体自然更棒!  
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七月三伏天气孩子注意防暑 ， 不要在一天中最热的中午出门 ， 预防中暑多吃清凉爽口的食物 ， 有效解暑清凉一夏！  

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