饮食|产后坐月子做到“三吃五不吃”，不仅产后恢复好，还能避免月子病( 二 ) 月子病_肠胃_奶水_小丽_影响

1）烟酒不能碰
我们都知道被孕怀孕的女性是一定要戒烟戒酒的，而且生完孩子之后的宝妈也是如此，因为烟酒不仅会影响到身体恢复，还会影响到奶水。
2）油腻难消化的食物也要少吃
在很多老人在观念里坐月子就要大鱼大肉大补起来，所以很多老人就会给自家的产妇炖大肉和油汤，其实这些食物除了让宝妈身体发福之外，帮助是非常少的，所以说这样的食物一定要少吃。

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3）辛辣的食物别吃
辛辣刺激的食物不仅对肠胃会有一定的刺激，容易导致腹泻，进而容易造成四处的伤口裂开，或者是刀口开裂，而且一些辛辣刺激的食物还容易导致上火，所以说月子期间以及哺乳期间宝妈最好别吃。
4）油炸食物和高盐食物别吃
油炸和高原就食物不仅难以消化，而且会对宝妈的血压以及奶水造成很大的影响，所以说家里如果有产妇的话，最好要少油少盐，这样的话才更有利于奶水的畅通以及身体的恢复。

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5）最后，冷的食物别吃
冷的食物不仅包括雪糕和冷饮，一些凉了的饭菜也属于冷的食物，一些冷的食物不仅对产妇的肠胃带来很大的负担，而且还会影响到产妇的子宫恢复，容易烙下月子病，所以说一定不要吃凉的食物。
生下宝宝开始做月子的时候已经是战争快要胜利的时候了，各位宝妈一定要管住嘴坚持到底。而宝爸们也要监督好宝妈，提供真正有益于宝妈恢复的饮食，这才是真正的关爱哦。

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