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2、培养独立睡眠  
当孩子有睡意时 ， 父母务必要督促他上床 ， 养成好的睡眠习惯 。 从小开始培养 ， 时间久了 ， 孩子就能独立睡觉 ， 避免了对父母的依赖 。 对了 ， 不要选择拍背或者摇晃等方式哄孩子入睡 ， 这样会加大父母的工作量 。   
独立睡眠是特别重要的能力 ， 尤其对接下来的分床和分房睡很重要 。 当孩子战胜内心的恐惧和害怕时 ， 就算身处陌生场所 ， 也能安然的入睡 。   
  
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3、拒绝干扰  
关心孩子的睡眠问题没有错 ， 但是父母也要记得不打扰原则 。 听到孩子发出声音 ， 就立马上前查看 ， 甚至还会叫醒 ， 这样的行为不可取 。 翻个身 ， 或者说梦话 ， 这些都是常见的睡觉表现 ， 没必要用如临大敌的心态去面对 。   
过度的关心 ， 只会影响孩子睡觉 ， 导致他们的睡眠质量更差 。 可能父母还没有注意到 ， 每个人都有自己睡觉的小习惯 ， 或者是小癖好 。 若是孩子真的需要帮助 ， 那他肯定会有其他表现 。   
  
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总结  
睡前 ， 记得不要把电子产品和毛绒玩具放在孩子身边 ， 一切都要以健康为主 。 当然 ， 想要睡好觉 ， 还需要父母配合 ， 合适的温度、灯光 ， 以及无噪音的影响 。 更为重要的是 ， 培养孩子的独立睡眠能力 ， 确保睡眠质量 。   

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