怀孕期间|怀孕6大不良生活习惯，你中了几个注意异常，避免加剧怀孕不适( 二 ) 怀孕期间_怀孕_准妈妈_胎儿_子

怀孕时，难免因为体内荷尔蒙的变化伴随的生理不适，使孕妈感到不舒服、较容易感到疲惫。孕妇感到疲累，感觉到身体已经发出信号时，确实要好好休息以缓解身体不适，不过要注意不要维持同一个姿势太久，像是若孕妇躺在床上，建议在每半小时适时改变躺的角度。
6.No！翘脚
到了怀孕中后期，孕妈更容易有腰酸背痛的状况，随着怀孕时间增加，胎儿体积也会越来越大，而孕妇的身体重心会跟着子宫向前移动，使脊椎附近的肌肉疲乏，且让背部、腰部、腹部等身体部位承受更多压力。
有些孕妈本来习惯翘脚，而翘脚的时候，身体只有一边在用力，很容易增加腰部、背部肌肉的负担，也易造成骨盆歪斜，怀孕期间坐姿不良，也会使腰酸背痛的状况更加严重。
很多人之所以会翘脚，是因为觉得翘脚时身体感到比较舒服，孕妈可以在腰部背后垫枕头，增加腰部的支撑，或是使用托腹带减少腰部乘载的重量，以协助减缓孕期酸痛。





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电子产品的电磁波会伤害胎儿吗？
【怀孕期间|怀孕6大不良生活习惯，你中了几个注意异常，避免加剧怀孕不适】有些孕妈感到担忧，电子产品散发的电磁波会影响胎儿健康吗？目前没有大型的研究显示电磁波会对于胎儿产生危害，现在的生活已经离不开手机、电脑等电子产品，有时难以避免暴露在电磁波当中。如果孕妈会感到担心，可以将电子产品离肚子稍远的地方，跟这些产品隔一些距离就好，但不用感到太恐慌。

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