孩子|早餐这样做，孩子还会赖床拒绝早起吗天天做都吃不够！山药_一日三餐_辅食

哈喽大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！

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今天慢妈给大家带来的是一款适合九个月以上宝宝吃的辅食，也是女性和宝宝最好的营养早餐。主要是才是紫薯和山药，在加入纯牛奶和鸡蛋。营养好吃的同时还补钙，同时还能健脾开胃。【孩子|早餐这样做，孩子还会赖床拒绝早起吗天天做都吃不够！】

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紫薯和山药，对于宝宝来说，是添加辅食的必备食材，有着很高的营养成分，紫薯有较强的饱腹感，氨基酸含量比较多，能快去补充体力，提高人体免疫力，花青素含量也比较多，有着较强的抗氧化能力，减轻脸上的斑点和皱纹，从而使人变得年轻，有美容的功效！山药，我们都知道他的营养成分，开胃，健脾，助消化等等。

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下面看下做法，紫薯和山药去皮，切薄片备用。

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碗中倒入150克纯牛奶，打入三颗鸡蛋，大约160克。在加入15克玉米油，用蛋抽充分搅散，混合均匀之后，再加入20克白砂糖搅匀，不喜欢吃太甜的可以不放（一岁以内的宝宝食用不要放糖）。

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再倒入100克普通面，角半岛细腻无颗粒的面糊。

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倒入装有紫薯和山药的碗中搅拌均匀。

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取一个合适的容器，在底部铺一层硅油纸，在薄薄的刷一层油。

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把裹着蛋黄糊的山药和紫薯片儿摆在容器里。稍微整理平整之后，在把碗中盛悦蛋液倒进来，在洒点儿提前用温水洗净的葡萄干或者其他喜欢的干果。

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蒸锅中烧开水，把紫薯山药放进蒸锅里，上面再盖一个盘子，防止蒸汽回流。大火蒸30分钟，在焖上五分钟即可出锅。

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这样做出来的紫薯山药千层糕，营养丰富，软糯香甜，可以给孩子当辅食，也可以当甜点或者早餐，而且做法简单。喜欢的朋友，有空的时候可以试一下！

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