5月2日星期一每日护眼小知识【减少近距离用眼】  
  
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现代社会人们对近距离用眼的需求大幅增加 ， 很多孩子看近的时间比看远的时间增加了很多 ， 而长时间近距离用眼会被身体认为“看近是主要的用眼状态” ， 眼球在发育的过程中就容易变成更适于看近的近视眼 。   
  
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【5月2日 星期一 每日护眼小知识【减少近距离用眼】】家长应该注意给孩子制定合理的学习计划 ， 张弛有度 ， 减少近距离用眼 。   
家长们可以记住以下三点用眼法则 ， 平常在家多监督孩子：  
1、持续用眼危害大 ， 预防近视的关键是多休息 ， 每次近距离用眼20分钟后 ， 应眺望20英尺（6m）以外20秒 ， 否则滴再多抗疲劳眼药水也没用 。   
  
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2、看电视的距离保持3.5米以上 ， 每看45分钟 ， 休息5-10分钟 。   
  
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3、读书写字时要有充足的光线：既要有背景光线 ， 又要有照明光线；读书写字连续用眼超过20分钟 ， 就看看窗外风景 ， 休息5~10分钟 。   
  
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