毕竟 ， 小孩子的肝脏解毒能力差 ， 远不如成年人 。夏天的时候常吃这些 ， 确实容易影响到孩子的脾胃健康 ， 以及身体发育 。  
  
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最重要的是 ， 罐头食物较咸或较甜 。夏季时 ， 食物若保存不妥当 ， 就容易有细菌侵袭 ， 更容易给孩子造成健康上的威胁 。  
3油炸、烧烤等食物  
夏天里 ， 食欲下降 ， 但一些油炸、烧烤等食物 ， 孩子却很想吃 。傍晚时 ， 市场的小摊位都挺热闹 ， 孩子可能也想要随大流 ， 凑个热闹来吃点啥 。这时候 ， 妈妈的一句劝阻 ， 就能避免孩子伤到健康了 。  
外面的食物再美味再诱人 ， 但夏天时一些食物的食材 ， 却很难保证足够的新鲜度 。小孩子若是不小心吃到了过期变质的食物 ， 孩子的健康就会受损 ， 得不偿失 。  
  
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另外 ， 油炸的食物 ， 比如 ， 薯条、炸鸡柳等 ， 都含有过多热量 ， 容易给孩子造成饱腹感 ， 导致孩子更加不爱吃东西了 ， 这对孩子的健康毫无益处 。  
夏天里呵护孩子的健康 ， 可以让孩子常吃这两样  
坚果食物  
坚果类的食物 ， 有营养 ， 好吃又健康 。比如 ， 榛子、杏仁、核桃等 ， 都能满足孩子的蓓蕾需求 ， 还能让孩子嘴巴不闲着 ， 多吸收点营养 。  
  
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以榛子为例 ， 榛子可以补脾胃 ， 补气力 ， 明目 ， 妈妈可以给孩子适量吃些坚果 ， 补身增强体魄 ， 预防生病 。  
豆类食物  
豆类的保质期比较久 ， 哪怕夏季天气炎热 ， 也几乎不太容易变质 。豆类含有大量蛋白质 ， 对孩子补充营养有益处 。妈妈可以常给孩子买点豆制品 ， 比如 ， 豆腐干、黄豆、炒豌豆等 。既可以让孩子当零食吃 ， 又能充饥用 。  
  
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总之 ， 夏天太热不好过 ， 孩子不爱吃饭 ， 偶尔吃点零食也挺好的 。但妈妈要帮孩子把把关 ， 选择合适的豆类食物给娃吃 。  
暑伏天热 ， 您家孩子的饭量如何？平时都爱吃些什么零食呢？  
【零食|暑伏天热，给孩子吃东西要记住“三不吃”和“两必吃”，娃更健康】

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