脾虚|宝妈经验2种粥娃要多喝，比小米粥养人，娃脾胃好，生病少一半！宝妈_脾胃_脾虚_粳米_小米粥

照顾孩子，大多数父母都犯了一个同样的错误，只顾着给孩子吃好、喝好，注意孩子的饮是否有营养，很少有考虑到孩子的消化吸收能力，正因此，脾胃积食，发育不良的孩子越来越多。

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俗话说：“脾胃主运化，是后天之本”，不管孩子吃了什么，吃了多少，食物都得经过肠胃消化、分解，由脾脏运化成水谷精微，作用于孩子的身体发育上，如果孩子的脾胃出现问题，身体得不到充足的营养供给，又怎么能健康的发育呢？

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豆豆的妈妈一直奉行“放养”，认为孩子放养更有利于孩子的成长，其中也包括孩子的饮食，所以，大多数时候，豆豆想吃什么，都会得到满足，零食、大鱼大肉从不缺少。最近豆豆的食欲阀门像是被关闭了一样，不爱吃饭，零食也不吃，豆豆妈妈不太放心，在宝妈群里求救，才知道，豆豆是脾虚积食了。

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对待孩子脾虚积食的情况，细心的家长可以通过观察下面几种情况，来判断孩子有没有脾虚积食：1、孩子脾胃好，嘴巴里都是奶香味或者淡淡的食物的味道，如果凑近一闻，奶香味没了，变成了一股酸腐的臭味，说明孩子是因为脾胃运化差，积食发酵所致。2、平时仔细看孩子，会发现孩子对所有的事物充满了好奇心，两眼放光，但是脾虚的孩子就不会了，眼睛红肿，眼袋明显，两眼无神，整个人看着都没精神。

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如今脾虚积食的孩子越来越多，可是该怎么给孩子调理脾胃，却一直困扰着家长，今天根据宝妈的经验，给大家分享2个粥，“养”、“调”，比小米粥还要养人，来还给孩子一个好的脾胃，让孩子营养吸收好，体质棒，少生病。

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1、“养”（山药南瓜粥）先把南瓜蒸熟切成小块；山药去皮洗净，切成块备用；然后淘洗大米，倒入锅里大火煮开，再倒入南瓜块和山药块，煮开后转小火慢煮，直到山药南瓜粥呈现烂熟的状态即可。
【脾虚|宝妈经验2种粥娃要多喝，比小米粥养人，娃脾胃好，生病少一半！】
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2、“调”（粳米寡甜粥）首先粳米淘洗干净，煮一锅水，水开后倒入粳米大火烧开，沸腾后转小火熬煮，直到粥变得黏稠状，加入几块冰糖，熬煮到冰糖化开，盛放碗里，倒入寡甜乳末，搅拌均匀，就能给孩子喝了。【小贴士】山药和粳米都是有名的滋养肠胃的食物，就不用多说了，关键在于调脾胃的粥里加的寡甜乳末，家长如果嫌煮粥麻烦，直接用温水冲泡也可以，能帮孩子改善肠胃消化，提高脾脏的运化能力。

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