现在已经是暑假了，孩子们应该已经在享受假期的愉悦了，孩子们在家里肯定是闲不下来的，那平时的时候孩子们就喜欢吃一些零食来打发时间了。说起零食，它的种类可是有很多，但是一般父母都不太希望自己孩子吃太多的零食，因为现在好多零食里面都有各种的添加剂，对于孩子身体的生长是很有影响的。有的时候孩子吃完零食，肚子里面就已经饱了，到了吃正餐的时候，孩子就完全吃不下，这样对于平时营养的摄入也会有损害，所以父母不让孩子多吃零食也是很正常的。不过今天我们要说的这几种零食是很适合孩子们吃的，并且父母也可以放心孩子们经常吃。这些“零食”父母可以在家里常备，能促进消化，有益孩子脑部发育，来看看吧。  
  
  
  
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【 果干类|这些“零食”父母可以在家里常备，能促进消化，有益孩子脑部发育】1、首先就是坚果。坚果类食品包含的品种也是蛮多的，但是不同品种的坚果都有它独特的营养。就拿很常见的核桃来讲，它的外形长得就像一个大脑，它里面就含有大量的营养元素，以及有益脑部发育的物质，长时间吃一些核桃，对于孩子智商的提高也是有帮助的。所以坚果类食品是父母们可以放心给孩子吃的一种，另外坚果类里面有一个杏仁类的，这类坚果尽管也是很有营养，但是对于孩子们还是要少吃一些的。父母们在挑选坚果的时候，最好就要少买一些杏仁了。  
  
  
  
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2、再就是酸奶。好多家庭都希望孩子能够多喝牛奶，因为牛奶可以帮助孩子的身体生长，并且营养也是很高的。但是酸奶这一类也是很适合孩子吃的，有的父母认为酸奶里面会有色素之类的物质，其实只要买那些原味的酸奶，里面就不会有什么色素存在了。并且孩子长时间喝一些酸奶的话，能够促进营养的消化和吸收，对于孩子身体生长也是相当有益的。  
  
  
  
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3、最后一个就是果干类的食品了。父母们经常对孩子说的一句话那就是平时多吃一些水果，因为水果里面的不光有充足的水分，还有充足的营养物质。对于果干类的食品，其实只是缺少了水分，营养价值依然保留着，并且浓度还会比水果的高一些。只要在市场上买到纯正的水果干，每天给孩子吃一些，保准对身体等方面都是很好的。  

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