4、猪蹄金针菜汤  
做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用 。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用 。  
食用功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用 。  
5、莴苣子粥  
食用功效：补脾胃，通乳汁 。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通 。  
做法：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克 。将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥 。  
6、猪骨催乳汤  
做法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油 。  
食用方法：  
1次喝完，连续喝3—5天 。  
食用功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强 。  

  
文章插图  
产妇吃什么下奶快  
7、黑芝麻粥  
食用功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘  
做法：黑芝麻25公克、大米适量，将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用 。  
【奶水不足肿么破？产妇吃什么下奶快又多的催乳偏方】小编的话：有的产后妈妈可能由于自身的身体原因，产后无法实现全母乳喂养，像这类妈妈就可以运用以上的方法来试试看，有利于下奶的食谱汤水一定要多喝 。最重要的是要让宝宝勤快吸吮，越吸得多，就越吸得空，这样产奶才快，才多哦！  

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