9.骨盆运动
双手双膝着地 ， 吸气弓背 ， 吐气 ， 同时抬头 ， 上半身尽量往上抬 ， 反复10次 。
【九个孕妇专属运动 让顺产来得更顺利】本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理
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