12、运动项目的选择及强度大小要合适，要注意孩子的疲劳承受程度，不是所有的运动都合适，运动量过大，反而会增强食欲 。心率应达到每分钟达到150次，每次10~30分钟，一周至少锻炼4次 。这样能帮助儿童肥胖的孩子 。
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