大伏天也绝对不偷懒，晒晒儿子一周早餐，天天不重样，好看好吃，营养丰富，晒朋友圈，网友说：这孩子一定很结实。  
天天在家陪孩子，每天最快乐的时光就是早餐，小子不捣乱，难得清静。早晨的精力最旺盛，做着自己喜欢吃的早餐，心情也特别爽。今天分享我给孩子准备的一周早餐，孩子爱吃，身体也比较的结实，一上午能量十足，它就基本不去吃零食了。孩子从小要培养他好的进食习惯，当然妈妈不能偷懒，小的时候饮食习惯培养好了，上学后基本不用操心的。  
  
文章插图  
  
周一早餐：火腿鸡蛋饼+西瓜+酸奶杯。火腿鸡蛋饼是我用手抓饼做的，非常的简单，先把手抓饼放在锅里，然后火腿条摆成长方形，再打入一个鸡蛋，四边围起来，小火慢煎两面金黄即可，我们的手抓饼就做好了，拿出来切开就好，水果配上的是现在最解暑的西瓜，配上一杯松子酸奶，他很是喜欢。  
  
文章插图  
  
周二的早餐：牛油果鸡肉沙拉+吐司披萨+杨梅+亚麻籽酸奶杯。今天给小朋友做了凯撒鸡肉沙拉，他很喜欢，我的减肥早餐有时就是一份蔬菜沙拉，食材我放入了，煎鸡肉，球生菜，鸡蛋，牛油果，营养丰富。吐司小披萨比较的抗饿，可以随意搭配，小朋友自己放入的是玉米和青豆，撒上帕玛森芝士，然后放入烤箱190度烤10分钟就可以，他自己拿了3个杨梅，酸奶里面我给他加入亚麻籽，这样更营养。  
  
文章插图  
  
周三的早餐：水煮蛋+桃子+玉米+牛奶+核桃。今天的早餐不用10分钟就能上桌，水煮蛋和玉米一起煮，配上现在当季的桃子，再搭配核桃牛奶，营养也很充足。  
  
文章插图  
  
周四的早餐：可颂培根面包+橙子+核桃+酸奶+金桔蜂蜜水，可颂面包太小了，我就给他加入一片培根和鸡蛋，鸡蛋要炒得比较嫩才比较好吃，蛋白质和碳水化合物十足，这个热量比较的高，2个就够了，再配上橙子和金桔水解腻，加上核桃酸奶，管饱还耐饿。  
  
文章插图  
  
周五的早餐：法式香煎吐司+蔬菜沙拉+酸奶+柠檬水。法式吐司做法简单，一片吐司，切成4片，2个鸡蛋+100ml 的牛奶+20g的细砂糖搅拌均匀，吐司加入鸡蛋液中浸泡3分钟；放黄油小火慢煎至2面金黄即可，差不多2分钟时间，出锅后装盘，摆上自己喜欢的水果，我放了车厘子和蓝莓，上面再筛上一层糖粉，颜值瞬间提高~~~再给孩子准备一份蔬菜沙拉，配上柠檬水和酸奶杯，非常的清新舒畅~~  
  
文章插图  
  
周六的早餐：小笼汤包+梨+鹌鹑蛋+酸奶。今天早晨去买菜，在家门口老盛昌买3份小笼包，回家搭配水果和酸奶，一家人的早餐快速就解决，能量满满。  
  
文章插图  
  
周日的早餐：黑芝麻小汤圆+猕猴桃香蕉+腰果。今天周日起来的比较晚，煮了孩子比较喜欢的黑芝麻小汤圆，由于汤圆不太好消化，其他食材就准备的少一点，也不影响午餐进食，这些吃下去，小肚子圆圆了。  
#花样早餐#  
【 大伏天|大伏天也不偷懒，晒晒儿子一周早餐，网友：这孩子一定很结实】很幸运在这里与你相遇~~~  

• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 猫咖收猫吗 单人套餐名字大全
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 甲状腺疾病该如何治疗 艾灸图片高清图片大全
• 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全