3.吃钙片的最佳时间
钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，（含酸的食物例如：菠菜、莴笋等 。）因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间 。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙 。
4.不要混合吃补品
补钙和补铁、补锌的不要一起服用，由于都是二价离子，一起服用会发生竞争，彼此抑制吸收 。
5.钙片有副作用
如果是过量服用钙片则会引起便秘和结石 。按说明书剂量服用钙片的孕妇，如果是频繁出现便秘的症状，不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数 。便秘很可能是补钙补过头的信号 。
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