孕妇在整个妊娠期约需1 000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，其中胎儿需铁400-500毫克，胎盘需铁60-100毫克，子宫需铁40-50毫克，母体血红蛋白增多需铁400-500毫克，分娩失血需铁100-200毫克 。
为避免孕期贫血给母胎带来的危害，从孕早期起需注意补充铁，主要为增加含铁食物的摄入，预防缺铁性贫血 。
小编的话：怀孕期间的准妈妈，在饮食上一定要注意合理搭配，孕期补充各种营养元素，不仅仅是为了自己着想，更是为了胎儿宝宝的健康发育考虑 。要知道，胎儿宝宝是通过母体来摄入营养的，所以，妈妈平日里的营养补充，除了满足自己需求以外，还得把宝宝的那分营养给吃出来 。像钙，铁，锌，维生素，钾等各种微量元素都是需要进行补充的，妈妈的责任如此重大，一定不要大意哦 。
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