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1.你可以用一条温热的毛巾敷着你的喉部来减轻痛苦.你也可以把一条干净的毛巾泡在热的茶水里,然后用它来敷你的脖子,在毛巾变凉之后把它撤去,重复几次.  
2.你可以把2小杯的海盐溶解于5到6茶匙的温水中.这些海盐会变得潮湿,但不会完全湿透.把这些海盐放在毛巾的中间,把毛巾按着它的长轴卷起来,然后用它围着你的脖子.  
【咽炎患者的家庭疗法】3.你可以在水槽里放一满池的热水,把你的头用毛巾围起来,然后尽力地吸那些升起的水蒸气.试着用你的鼻和口同时深呼吸5到10分钟.这个方法可以重复几次.  

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